男性要怎樣鍛煉自己的陰莖 中年男性應該如何遠離陽痿

很厲害吧。想增加男人魅力的就練吧，畢竟做為一個男性這方面差了，是很丟人的事情，本人做愛從來沒帶過套子，但是我不希望你們和我學，畢竟安全第一，不要把痛苦留給女性，男人嗎，要學會忍受，在去享受。

我要說的是除了藥物，先從長度說起，有的人很短特別是胖人，因為人的陰莖在軟的時候其實一部分縮在體內，而在體外的是一小部分，其實瘦人和明顯比胖人長，陰莖是一個海綿組織，要求每天清晨起床之後，坐在床邊雙腿分開，用2個手指夾住陰莖的跟部，然後向大腿的兩側抽打，要記住，一定要夾住，力量要大一點，每天2次早晚，沒次200到300下，剛練習的兄弟會有想射的感覺，可減慢速度和力度，但是次數要夠，此方法絕對真實。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的敏感程度，長期練習能增加長度，如果感覺要射了就停止一會在做，效果要堅持一個月以上才能提高。

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