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遺精是男性常見的正常生理現象,不頻繁遺精就完全不用擔心,正常遺精是1月2~3次,次數過多或過少,表示異常遺精,此時要注意身體問題。頻繁遺精不僅影響精神體力,個人衛生也會受到破壞,給生活帶來不少煩惱。
遺精的幾個主要因素
心理因素
很多男性白天看到刺激自己的東西和新聞等,在腦皮層形成興奮的爐子,做夢。
感染炎症
男性染包皮炎、龜頭炎、前列腺炎等遺精。
體質虛弱
各器官功能不健全,無法控制射精中樞,導致遺精。
這幾個健身動作,讓你擺脫遺精煩惱。
自我按摩法
用雙手手指按順時針和逆時針的方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細背部、第二腰椎棘突下側開3指),按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。
仰臥收腹臂腿舉法
仰臥收腹,雙臂伸直頭部後,舉起雙腳同時迅速舉起雙臂,雙手和雙腳尖在腹部上方接觸,舉起時呼吸,恢復時呼吸。每天早晚可以做一次,每次可以做24~32次。隨著腹肌力的增強,上述動作重復次數可以逐漸增加。
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