男性要怎樣鍛煉自己的陰莖 中年男性應該如何遠離陽痿

男人鍛煉身體應該是生活的必備，男性需要有個強壯的體魄。不論是在平常生活還是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保證就是男性的陰莖，那麼男性要怎樣鍛煉自己的陰莖呢？

長期練習射精的控制能力相當驚人，金槍不倒也就不在是神話了，當然你的精神能力也要用上，在運動的時候要有節奏，和呼吸的調整，加上心裡控制，基本上你就是床上霸王了。

上面談的是陰莖抗射能力的控制和增長的方法，下面講一下硬度的練習。

很多男性雖然小弟弟很大，但是硬度不過，其實硬度才是關鍵，怎麼練習那，每天晚上和早上，有的人要問為什麼要在早晚練那，因為那時候人的性器官處於休息狀態，受到外界刺激比較小，所以是最佳時期，如果家裡有條件的比如說有小浴池什麼的就更好了，沒條件的弄個盆吧，弄點熱水溫度40到50度冷水0度左右，然後把你的小弟弟拿出來吧，先有熱水沖洗幾下，這時候會有很不爽的感覺堅持吧，然後在用冷水沖幾下，反復多次，最好超過40次，這樣時間長了你的小弟弟就會變的堅硬無比，而且顏色也很性感，整個陰莖會變成紫紅色。，日本人叫這樣的陰莖為紫色軍刀。

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