女性經期如何保養 女性必知的10種經期保養措施

1、衛生用品選擇與使用。對於經期衛生而言，選擇正確的衛生巾是最基礎的健康選擇。正規合格的衛生巾對於防止細菌入侵有著重要作用。其次，衛生巾要勤換，有轉件表示，至多要四個小時換一次衛生巾，才能避免因長時間使用而滋生細菌。當然，也要注意勤換內褲。

2、私處適度清洗。經期私處可能會因為經血殘留而滋生細菌，但是如何正確進行清洗呢?專家表示，經期需要進行私處清潔，但是無需特別使用清潔用品或過度清洗。陰部本身會進行自我環境調節以避免細菌入侵，過度清洗反而會破壞陰部菌群平衡，致使病菌有機可乘。因此，一般專家建議最好選用淋浴的方式進行清洗，避免浴盆細菌直入陰道。但對於有嚴重痛經者而言，可適當采用熱水盆浴緩減盆腔充血狀態。

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