哪種睡姿促對女性有益 10種睡姿暴露女性小秘密

女性最正確的睡姿，好的睡姿習慣對影響到睡眠的質量，那麼你的睡姿正確嗎，下面小編為大家介紹女性最正確的睡姿。

女性最正確的睡姿是什麼

從日常保健的角度來說，目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和胸部發育，所以要盡量避免。

長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導致後位子宮。女性采取仰臥睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀胧內尿液的重量，也會向後壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。此外，孕婦如果長期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。女性正確睡姿很重要。

[1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一頁