性生活保健知識 最強的7個性愛姿勢

1、側進式性愛姿勢

益處：鍛煉骨盆底肌

輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再 放松數次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時，從背後進入，並收縮放松你的PC肌，使她達到高 潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。

2、快捷式性愛姿勢

益處：減肥

輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無准備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路裡，如果出現高潮還可以再加40卡路裡——接近馬拉松的程度了。

3、女上位式性愛姿勢

益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉

[1] [2] 下一頁