男人怎麼保證陰莖強大 提升性愛質量要知道這些內容

陰莖鍛煉只是局部的運動，其實要從根本上更有效地鍛煉陰莖，提高自己的性欲，長期有規律性大幅度的身體鍛煉對於男性肯定是必不可少的。

除了藥物，先從長度說起，有的人很短特別是胖人，因為人的陰莖在軟的時候其實一部分縮在體內，而在體外的是一小部分，其實瘦人和明顯比胖人長，陰莖是一個海綿組織，要求每天清晨起窗之後，坐在床邊雙腿分開，用2個手指夾住陰莖的跟部，然後向大腿的兩側抽打，要記住，一定要夾住，力量要大一點，每天2次早晚，每次200到300下，剛練習的兄弟會有想射的感覺，可減慢速度和力度，但是次數要夠，此方法絕對真實。好處是鍛煉陰莖的柔韌性和龜頭的銘感程度，長期練習能增加長度，如果感覺要射了就停止一會在做，效果要堅持一個月以上才能提高。

另一個方法，就是控制精液不射的練習，很多人做愛時間太短或者經常使女方懷孕，這說明你的射精控制能力太弱，或者你的小弟弟太敏感。

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