男人怎麼補腎壯陽最好 盤點5種能幫男性壯陽的食物

男人的性能力是很容易受到影響的，最好的方法就是食療滋補。

那麼，男人如何補腎壯陽？ 　　1、荔枝 　　荔枝的主要成分有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等。

荔枝味甘，性溫，它有著補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等作用。

因此對於津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠等病症有著好的治療效果。

　　2、羊腎 　　羊腎又名羊腰子。

它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，同時還含有鈣、鐵、磷等營養元素。

中醫認為，它味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

羊腎在補虛損，陰弱，壯陽益腎方面效果顯著。

因此像腎虛陽痿者可以食用。

　　3、枸杞子 　　枸杞子又名枸杞。

其中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼以及鐵、鉀、鋅、鈣、磷等營養成分。

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