防性功能障礙從三方面提升性能力 遠離性功能障礙還要注意這些事項

到了一定年齡，男性的性功能會隨著身體素質的下降而明顯受到影響，這讓很多男性特別擔心。男性性功能下降怎麼辦？可以從三個方面提高男性的性功能。

食物

1、肥肉

大口吃肉可能很陽剛，但事實恰恰相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你不強壯。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括將血液輸送到性部位的血管。如果充血不足，舉？而且這些都是小血管，最容易堵塞。

2、高脂牛奶

牛奶和乳制品是最好的蛋白質來源，但它們之間存在差異。如果是全脂產品，最好遠離它們。事實上，高脂牛奶和乳制品的危害不亞於肥肉。最糟糕的是混合兩者。它們的破壞性效果可能會立竿見影。

3、菱角

可以平息男女之間的欲望。食療本草指出:"水果，這種東西最冷，人冷藏，損陽，使玉莖消衰。"

4、精面粉

白面包和糖果味道很好，但從營養的角度來看，事實並非如此。在全麥加工成精制面包的過程中，鋅會損失四分之三，鋅對性欲的培養和生殖健康至關重要。人體內的鋅儲量最高也在前列腺。高鋅飲食有助於預防前列腺增生。

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