夫妻性生活為何質量低下 提升性愛質量要做6件事

我們都知道，高質量的性生活是所有夫妻都在追求的，可是在兩性生活中總是會存在這樣或者那樣的阻礙，因此不知不覺影響了夫妻性愛的質量，同時也讓對夫妻的感情產生了矛盾，下面就跟著小編一起來了解下吧。

　　性生活質量低的原因是什麼 　　1、肌肉發生痙攣：最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。

這可能與性生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。

身體缺水、疲勞等均可能成為誘發因素。

可自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松弛肌肉。

　　2、女性盆腔充血：女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀態。

如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。

約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不適感。

用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流。

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