女性痛經應該怎麼辦呢 你必須知道的緩解痛經的方法

⑥炒至紅蘿卜絲熟（或者說是炒至你認為熟的程度）。

4．清蒸雞肉

【材料】雞肉半只，姜一個，蒜4瓣，蔥適量，茶油、醬油、酒、鹽適量。

【做法】

①雞肉切成小塊，姜、蒜、蔥切碎備用。

②雞肉裝碗，放入姜蒜蔥和適量茶油，醬油、酒、鹽。

③鍋中加水。把雞肉放入鍋中。

④蓋上鍋蓋。大火蒸20分鐘即可。

5．八寶鴨

【材料】原材料麻鴨1只，蝦仁20克，甜豆20克，火腿丁20克，香菇丁20克，筍丁20克，蓮子10克，栗子肉20克，糯米100克調味料美極鮮醬油10克，鹽10克，味精5克，色拉油500克，麥芽糖水10克。

【做法】

①麻鴨整只去骨，沖淨血水；將八寶料加入鹽、味精、美極鮮醬油炒至半熟待用；

②將炒好的八寶料塞入鴨子體內，用草繩扎成葫蘆狀，再次焯水後扎幾個氣孔，上籠蒸2.5~3小時至熟；

③待鴨冷卻後，擦上麥芽糖水再晾干，起油鍋炸至金黃色，整只裝盤即可。

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