女性痛經應該怎麼辦呢 你必須知道的緩解痛經的方法

2．香菜魚塊湯

【材料】鲈魚1條，香菜10公克，姜20公克，鹽1/2茶匙，酒1茶匙，糖1/4茶匙，水5杯。

【做法】

①姜削皮洗淨切絲；香菜洗淨切段備用。

②鲈魚洗淨去除內髒、魚鰓、魚鱗，肚內血塊清洗干淨，切割6塊後，汆燙泡涼備用。

③鍋中放入5杯水，加入姜絲，待煮開後轉小火，再加入魚塊煮熟，撈除浮沫。

④最後加入調味料和香菜即可。

3．胡蘿卜炒肉片

【材料】紅蘿卜，肉片，油，糖，生粉之類，生姜粒。

【做法】

①紅蘿卜洗淨，切成絲或片狀。

②紅蘿卜把肉切成小片狀，肉在沒有完全化開的情況下比較好切。

③放入調味料，如鹽油糖生粉之類，還有生姜粒絞伴。

④把調好味的肉放入油鍋肉炒些微熟。

⑤把紅蘿卜絲也放入鍋內一起炒。

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