瘦身、磨皮、養精子？你該嘗試裸睡的幾個理由

但並不是每個人都有裸睡的習慣，有些人覺得裸睡會讓他感到不舒服。

在英國，4人脫光睡覺的日本，很多80後都是光族，在美國腘繩肌70年代裸睡已經盛行，現在有增加的傾向。

光腘繩肌:光靠屁股，沒有穿褲子，沒有穿衣服，多指孩子。

專家們多次強調，除此之外，裸睡實際上是最便宜的養生之路。裸睡有什麼好處？帶你去床上探究竟。

1.睡得很好

今年，生活壓力很大，失眠是上班族的夢想，裸睡可以提高睡眠質量，沒有衣服的束縛，身體自然放松，從束縛的壓力中釋放，有助於進入深層次的睡眠。

日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有失眠。

2.磨皮美容

少了衣物的阻礙，裸露的皮膚可以吸收更多的養分，盡情的呼吸，還可以加強皮脂腺和汗腺的分泌，促進新陳代謝，好的新陳代謝有利於皮脂的排洩和再生，所以明星為什麼喜歡裸睡，現在你知道了吧！(推薦閱讀:脫光不害羞，女性裸睡的5個好處)

上一頁  [1] [2] [3] 下一頁