自然避孕法是什麼 如何自然避孕

一、日歷推算法.為了估算安全期，女性必須知道她的最長和最短的月經周期天數。最短月經周期數減去20後的值作為危險期的第一天，最長月經周期天數減去11天的值作為危險期的最後一天。該方法的珍珠指數達20 24，被認為是非常不安全的避孕方式。

二、宮頸粘液觀察法

這個方法又叫比林斯法，原理是宮頸粘液由子宮頸管裡的特殊細胞所產生，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經周期中，先後出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。

每天觀察宮頸粘液的分泌量、粘稠度、透明度等特性。當粘液量最多、最有彈性(易拉絲)的時候，被認為是排卵期。禁欲的時間至少在排卵前後4天。該方法對應的珍珠指數為1 12，並只適用於月經周期規律、正常的女性。

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