手淫上瘾會傷害腎髒麼 戒掉手淫要做到這幾件事

廣州醫科大學附屬第二醫院泌尿外科主任醫師潘建剛曾接受采訪表示，適當的手淫對性生活以及男性釋放身心是非常有利的，在臨床上會建議一些患者在進行性生活前先手淫，這樣能夠降低龜頭的敏感度，但要注意手淫不能過度。

手淫上瘾該怎麼做才能夠戒掉？

一、讓自己忙一些

在平時讓自己忙一些能夠防止自己有時間沉迷手淫，可以讓自己多進行鍛煉，多和朋友聊天，或者是品嘗一些美食，讓生活變得充實能夠防止自己過度迷戀。

二、不接觸和色情有關的東西

大多數男性出現手淫頻繁的原因是在平時會經常接觸一些色情電影或者色情書，所以想要讓自己遠離手淫，就要讓自己遠離這些東西，可以將這些色情電影和色情書全部扔棄。

三、要堅持

大多數男性容易在戒掉手淫的過程中因為不堅持而沒辦法成功，所以在戒除期間要讓自己有堅持的耐心，可以給自己設立一個目標，並且到達目標後獎勵自己。

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