哪些性交姿勢能鍛煉身體 這幾種性愛姿勢能燃燒熱量

如果男女雙方朝向同一個方向，那麼鍛煉的肌肉就跟後進式一樣：她需要用核心肌肉維持平衡，她可以通過用雙手扶牆壁或者床頭來提高對伴侶的反應動作。

6、剪刀式

專家認為，剪刀式是最不費力的一種姿勢，因為雙方身體幾乎沒有任何懸空部位，因此孕婦最為適合使用這種體式。專家表示：剪刀式適合你疲勞時使用，你不需要在床上翻雲覆雨。

不過，這個姿勢一樣可以有一定的健身作用。男女雙方的腿交叉在一起，因此雙方的動作都受到限制，但這時候大腿內部肌肉和上身核心肌肉的穩定作用都會得到鍛煉，專家道：當你抖動你的大腿內側肌肉，也會牽動核心肌肉。

7、橋式

橋式性交體式中，女性面向天空，依靠四肢撐在床上維持身體平衡，所有性愛專家都同意一個觀點：這個姿勢是身體弱的人無法做到的。專家表示：天啊，她必須每個星期做5天的瑜伽，或者是個體操運動員，才能做到。這是最高難度的姿勢，她需要依靠自己的力量維持身體平衡，這樣男方沖刺的時候她才不會倒下。

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