6個巧妙讓女人性福的性愛技巧 關於性生活還要注意這些事項

一項調查顯示，鍛煉可以為性增添無盡的快樂，經常鍛煉可以改善性，一是加速血流速度，敏感觸覺。第二，它可以有效地提高生殖器肌肉的力量，增強性快感。第三，增強腹部和臀部的肌肉彈性，使人們更具性魅力。第四，它可以產生內啡肽，幫助改善情緒，增強性興奮。

夫妻最好一起鍛煉，這不僅有助於改善性生活，而且有助於培養共同的興趣和愛好，增強夫妻之間的親密關系。科羅拉多州立大學體育生理系的專家推薦了幾個最適合夫妻一起做的項目"性促進運動"。

快走或慢跑。66%的人類生活質量可以通過快走或慢跑來提高。美國是一項為期10年的項目"男性衰老的馬薩諸塞"研究發現，男性每天快走或慢跑20-30分鐘ED它有一定的逆轉作用。與不運動的人相比，每周跑步超過3小時的人年輕2-5歲。通過這項運動，女性可以提高陰道肌的張力，更容易達到高潮。

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