哪些性交姿勢能鍛煉身體 這幾種性愛姿勢能燃燒熱量

哪些性愛姿勢可以鍛煉身體？男女性生活的運動量是很大的，所以也起到鍛煉身體的效果。那麼哪些性愛姿勢可以鍛煉身體？下面為您介紹。

一、哪些性愛姿勢可以鍛煉身體

你永遠無法用性愛替代健身，然而，一些特定的性交姿勢卻可以對女性的肌肉組有鍛煉作用。當然，無論如何，你還是不可能在健身房做這些健身動作的。

1、傳教士式

對女性而言，雖然這是被動式的性交姿勢，也是最傳統的方式，在覺得懶惰、疲勞或者毫無性趣時常用。但實際上，這個動作其實同樣可以起到健身效果。這取決於你的熱情程度，傳教士式動作對身體核心肌肉其實很有用。專家曼表示，如果你的伴侶向你猛插，你也希望同樣猛插對方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃燒很多熱量。

專家指出，做這個動作時你可以感覺到腰腹非常費力：你可以通過抬高你的骨盆來加強核心肌肉力量，而不是後背。這是不少女性的誤區，她們總是用後背來推動自己，這樣是有風險的，不是開玩笑。你可能扭傷背部肌肉，或者造成其他損傷，而且達到的興奮效果也不好。

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