哪些方法可以讓夫妻性生活和諧 讓夫妻性生活和諧的10個方法

4、強"性"鍛煉。加強鍛煉，控制射精肌肉，中斷尿液流出或憋尿，讓你感知肌肉的位置，然後采取措施"凱格爾運動"運動這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，重復幾次。

5、"淺嘗"運動。不要急於插入陰莖。首先，在伴侶的陰道口徘徊。這裡的神經末梢是最敏感的。性交時，不要插入太深，約2-3厘米，然後開始小活動，這不僅會阻止對方，還會防止陰莖在炎熱的陰道內過早抑郁

6.禮貌。做愛時不要只關心自己達到高潮。通過按摩撫摸和刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這將顯著緩解你的心理壓力，然後更自由地滿足你的欲望。

7.不要忽視第二次。高潮過後，本能的反應是睡覺，抑制這種欲望，注意觀察對方的興奮，然後醞釀再次進入。大多數男性在第二次性交時可以持續更長的時間。多練習幾次也會使未來的第一次交易更長。

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