夫妻秋季性生活保健注意什麼 秋季夫妻性生活保健須知的事項

夏季性需求旺盛，秋季到來，人們要從炎熱的夏季天氣度過秋季，根據性生理變化的規律，提出以下性保健方法：

1、補充水分

秋天氣候比較干燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高，所以秋季應注意多飲水、多排尿，減少前列腺炎的發病率。

2、生津養肺

在飲食調理方面，秋季應吃清熱生津、養陰潤肺的食物。如泥鳅、鲱魚、白鴨、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等。此外，男性可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物注意不要吃或少吃辛辣燒烤食品。

3、注意冷熱

秋天，尤其是早秋，白天天氣仍然很熱，但晚上氣溫下降，不能喜歡冷飲，否則容易發生感冒等疾病，甚至誘發慢性病。因此，只要你感到舒適，衣服就應該隨著溫度的不同而增加或減少。"春捂秋凍"也很有道理。秋天的氣溫今天冷，明天熱。冷的時候穿厚衣服，熱的時候脫薄衣服，容易感冒，干脆穿薄衣服，對冬天的耐寒運動也有好處。秋天經常生病，必然會影響性。

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