什麼原因導致月經量少？怎樣調整月經量

如何調節月經量，包括注意保暖，避免吃辛辣的食物，放松，減少月經量。月經前一周左右，女性應避免吃生、冷、辣、刺激性食物，可大量飲用富含纖維素的食物，保持大便通暢...月經時可通過飲用紅糖水調理身體。

消除疲勞，如果身體過度勞累，身體器官的功能會受到影響，新陳代謝也會受到不利影響。因此，在月經期間，女性應避免劇烈和長期鍛煉，注意休息，以確保常規睡眠和熬夜。

月經能力低的女性除了不吃冷食外，最好少接觸冷水，尤其是月經期間。平時長時間坐在空調房裡，最好穿薄毯子保暖，以免受涼。女性要注意外生殖器的清潔，尤其是月經期間，要多注意及時清潔生殖器，防止感染...選擇柔軟的棉質通風和良好的內衣通風性能，在陽光下清潔干燥的內衣。月經期間不要共同房。

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