男性如何保護私處健康 4大礦物質能保護男人私處健康

礦物質是人體所需的重要元素，對男性而言，尤其要注重某些礦物質的補充。因為部分礦物質對維持男性身體健康，降低減少疾病發生機率具有重要的意義。男性保健方面的專家指出，鉻、鎂、鋅、硼四大類對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等

男人最需要的礦物質是鎂(magnesium)研究表明，鎂攝入量正常可以減少心髒病，降低血壓。鎂還可以增強生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以從一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日鎂需要量的三分之二。烤白薯、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產品也都含有豐富的鎂

鋅(zinc)人體內有足夠的鋅才能保證性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。醫生們用鋅治療陽

，鋅對加速人體傷口的愈合，抵抗疾病也有明顯的功效。"美國營養標准推薦表"上注明男性每天鋅的正常需要量是15毫克，可是實際攝人量往往只有2/3。如果運動量大，缺鋅更多，因為男人出汗的時候，比女人損失更多的鋅

[1] [2] 下一頁