如何補充性生活能量 性交前可吃4類助性食物

性生活的動力來源於體內的能量、精力、身體素質、精神狀態，而我們常說的性能力也是基於這些客觀因素的好壞判定高低。從實際生活中來看，性交的狀態是否良好，首先要考慮肚子是否能填飽。正所謂“溫飽思淫欲”，能量攝入夠了，性生活的動力、狀態也就更好了。今天就跟大家說說，具有很強助性效果的4類食物。

男女都能吃的4類助性食物

1、富含高蛋白、黏蛋白的助性食物：比如鳗魚、蛇肉等。高蛋白不用解釋，雞蛋、牛肉、羊肉、海鮮都可以，鳗魚也算海鮮，蛇肉比較特殊，為什麼它們也能助性呢？主要是黏蛋白富含氨基酸和核糖核酸，以及維他命E及氨基酸。這些物質都是性交時身體所需的能量。當然，蛇肉很少能吃到，鳗魚可以每周吃1、2次。

2、富含磷脂的助性食物。磷脂這個物質可以強化性交能力，提升人體副交感神經的興奮效果。比如動物內髒，肥腸、鵝肝等；三文魚、沙丁魚、螃蟹、蛤蜊、生蚝也具有此等效果。需要額外關注的是，魚類富含陸地動物不具備的核酸，並且脂肪含量較少，避免吃多肥胖，大大降低肥胖對性生活造成的阻礙。

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