男性提高性生活質量吃什麼好 推薦幾款提高男性性生活質量的飲食

麻雀蛋

麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2.鐵、磷、鈣等。中醫認為麻雀蛋味甘鹹，性溫，具有滋補精血、壯陽補腎的功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等疾病。腎陽虛引起的陽痿、閉經、頭暈、精血不足引起的面色不佳者常吃麻雀蛋，具有健身、養顏、增強性功能等功能。陰虛火旺的人不宜吃麻雀蛋。

蝦

蝦味道鮮美，具有很高的補益和藥用作用。中醫認為，它味甘鹹，性溫，具有壯陽益腎、補精、通乳的功效。任何長期患病、身體虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補食品。人們經常吃蝦，這有強身健體的作用。

牡蛎

牡蛎，又稱牡蛎蛤蜊和牡蛎。富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖等維生素。味鹹，性微寒，具有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。男性經常吃牡蛎可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿有很好的效果。

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