男性提高性生活質量吃什麼好推薦幾款提高男性性生活質量的飲食

麻雀

麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素B1、維生素B2.等等。中醫認為雀肉能補陰精，是壯陽益精的好產品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、排尿頻率和五髒氣不足。雀肉煮熟或飲酒有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早洩、帶下症有很好的療效。雀卵和雀腦也有很好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食可治療男性陽痿、遺精等症狀；雀卵有助於腎陽和陰精。對治療陽痿、腰痛、精液冷症有效。雀肉熱，春夏各種熱炎者不宜食用。

荔枝

荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素和維生素B1、維生素C以及粗纖維和其他成分。中醫認為荔枝味甘，性溫，具有補氣補血、增精生髓、生津胃、豐富肌膚、滋潤肌膚等功效。它不僅是健身美容的保健水果，還可用於治療體液不足、腎虧夢遺、脾虛腹瀉、健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現，荔枝具有改善人體消化功能和血液循環的作用，具有潤肌美容的作用；可改善人體性功能，用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷等疾病，改善人體貧血，腎陽虛引起腰膝酸痛、失眠健忘等疾病。瘦、黑、陽痿、早洩者，取荔枝干10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎，每天一劑，長期服用，能強身健體，治療疾病。但荔枝是溫暖的，不能多吃。內熱和肝火旺者不宜吃荔枝。