女性可以做什麼運動來提高性高潮 女性經常達到8種運動可助性高潮

一項調查顯示，超過21%的女性表示，她們從未經歷過性高潮。一項關於性別雜志的有趣研究發現，通過運動可以幫助女性達到性高潮。那麼，女性可以做什麼運動來提高性高潮呢？女性經常達到8種運動可助性高潮。讓我們看看。

研究表明，適當的健身運動有助於人們的性快樂，因為它可以調節人類植物神經的功能，改善內分泌系統，促進垂體分泌激素的功能，從而增加雄激素睾酮含量和性欲；運動還可以增強女性腹部和臀部的肌肉彈性，有效改善陰道肌和會陰肌的張力，改變分娩後陰道松弛，非常有利於增強夫妻性生活的樂趣。

然而，過度運動或劇烈運動會增加腎上腺皮質激素的分泌，從而抑制性激素的產生，引起體內激素紊亂，誘發身心疲勞，最終使人們對性生活感到興趣。因此，對女性來說，正確把握適當的運動量界限尤為重要。體育專家建議，只要你每周鍛煉2次~4次，每次持續運動30~45分鐘。。

[1] [2] [3] [4] [5] 下一頁