5個因素導致性生活不和諧 學會5招讓性生活從此變和諧

有道是"床頭打架床尾和"，性生活是夫妻增進感情的橋梁，夫妻性生活不和諧的危害很大。首先，它會影響夫妻之間的親密關系，導致各種疾病。以下是夫妻性生活不和諧的原因和對策。你必須知道！

五個因素導致性生活不和諧

1、睡眠不足

長期以來，醫學研究指出，睡眠不足對性欲有顯著影響。對於男性來說，如果連續七天睡眠不足，雄激素水平會顯著降低，性欲會大大降低；對於女性來說，每多睡一個小時，性欲就會增加14%。因此，保持充足的睡眠是夫妻保持愛情品質的最佳方式！

2、體能太差

我相信這對許多夫婦來說非常重要。你經常因為身體不好和缺乏柔軟而筋疲力盡嗎？事實上，做更多的背部肌肉訓練、仰臥起坐、躺在地上或有氧運動來訓練心肺功能，除了促進血液循環，增加健康，對夫妻之間的性祝福也很有幫助。

3、寢具不良

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