男人怎樣吃出健康性生活 男性這樣吃性生活更健康

性生活給夫妻帶來幸福，讓夫妻更有愛心。為了繁殖後代，在性保健中應該注意什麼？什麼是正確的性保健方法？讓我們一起來看看。

飲食性保健

1、少吃厚味。厚味是一種豐滿的食物，如含有更多動物脂肪的食物。豐滿的食物容易傷害脾胃。脾胃是精氣化生的源泉。如果脾胃受損，精氣就會不足。很難保證性活動的體力。此外，過量食用豐滿的食物會產生濕熱，流經下焦會導致遺精、早洩和陽痿。然而，少吃厚味並不意味著人體內的雌激素和雄激素都是由體內膽固醇轉化而來的。如果你長期素食，你可以減少性激素的分泌，導致性功能下降。

第二，多辛少辣。辛辣的食物能提神，理氣健胃，有興奮作用。辛辣食物(包括酒類)干燥刺激，容易傷脾胃，不僅使"宗筋"失養與安神寧志、瀉火寧心等措施背道而馳。因此，少吃辛辣食物，多吃辛辣食物。

第三，避冷避鹹。鹹可以提味，但是太鹹傷津，津傷消耗精神，不利於陽氣。尤其是中年人，陽氣逐漸消失。命門大衰，要趨勢避涼，即使在夏天，也不要太貪吃涼性食物。如菱角。"最冷空氣，傷陽道"。兔肉可以美化，但它"性涼，多吃損元陽，損房事"。少吃為好。

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