老年人應該怎麼過好性生活 老年人性生活要注意這些事項

老年人不工作。他們經常在早上去公園鍛煉或散步，以促進健康，延緩衰老。這是一種非常重要的方法。一般來說，這是40分鐘到1小時的活動，但對大多數人來說，晨間運動和每隔一段時間的床上活動一樣有益。因此，在晨間運動的基礎上，適當的性生活可以增加體育鍛煉和健康。這是因為中年以上的人往往體育活動較少。他們的身體不適應劇烈運動。輕松的運動是可以忍受的。事實上，性活動也是輕松的運動之一。性活動使骨盆、四肢、關節、肌肉和脊柱更多地運動。它們還促進全身循環系統中血液流動和循環加速。它們需要更多的氧和二氧化碳交換，增加肺活量，增加心髒接受的血液，增加心髒 的工作。專家認為，在正常的性生活過程中消耗一定的熱量也有利於減肥。

不過，在這裡，需要說明和強調，以上所敘述的是以一個心髒健康或對這些活動可以耐受的人作為基礎的，即使是心髒健康，性生活仍處於輔助地位，若把性生活作為強身健體的主要方法，那顯然是錯誤的。

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