給女人的建議：
先給自己預預熱
在夫妻之前，女性可先自我啟動。具體方式包括：泡熱水澡、讀浪漫小說、穿上性感內衣、塗抹潤滑劑等。
幫助老公慢一拍
盡可能避免過早接觸他的性器官。在不撫弄他私處的情況下，設法以不同方式讓他愉悅呻吟。比如，刺激他的乳頭，輕咬他的脖子，給他全身按摩等。這個過程可同時刺激雙方欲望。
努力自我性充電
增強呼吸，自我訓練盆底肌肉群(凱格爾訓練法)，有助於增強新快感，更容易獲得。
使用特殊安全套
具有減感作用的安全套可以降低對男性的刺激，延遲其高潮；同時使用女用高潮凝膠有助於增強女性快感，加速高潮到來，進而縮小雙方的高潮差。
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