防性功能障礙從三方面提升性能力 遠離性功能障礙還要注意這些事項

用淋浴按摩陰莖

最好用淋浴按摩陰莖。"淋浴按摩"是指用蓮蓬頭將溫水淋濕陰莖根部，對恢復睾丸能量有很好的效果。

勃起就像肩痛一樣，使支撐陰莖的韌帶和神經相當疲勞。勃起時間越長，疲勞就越嚴重。當然，就像肩痛需要按摩一樣，性生活後，按摩陰莖根部的韌帶、神經和腹股溝會改善血液循環，盡快恢復睾丸和陰莖的疲勞。

不僅腹股溝，下腹部、臍帶周圍和腹股溝下部也有許多重要的穴位。如果淋浴器充分加熱這些部位，它們會更有效。使用淋浴器和全身浸泡在浴缸裡是不同的，因為淋浴器可以集中加熱和刺激穴位。當然，淋浴器的水壓更強。

中醫

1.經穴按摩:

(1)取俯臥位，妻子用中指腹端揉腎俞，命門穴至有酸脹感，再用手掌橫擦腎俞穴段，以深熱為佳。

(2)取坐位或俯臥位，妻子用一手中指指腹端，按住陽陵泉穴，拇指指腹端按住陰陵泉穴，邊按邊揉5分鐘，然後對拿30次。

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