男性性功能障礙怎麼自我治療 四種偏方治性功能障礙起效快

男性朋友有性功能障礙是正常的，這是生活中常見的疾病，但對夫妻關系影響很大。為了不影響生活，我們應該積極治療疾病，自我治療也是治療疾病的方法之一。

一、自我探索，開發自己的性反應敏感區

本次訓練的目的是增加觸覺的敏感性，從生殖器部位轉移注意力，發展身體其他部位的性感覺。即使有陰莖勃起，也不要摩擦陰莖達到高潮，緩解性功能障礙。

2、幻想與自我刺激的結合

幻想提供了心理上的刺激，也可以擴大生理刺激的接受能力。訓練專家建議每天進行二三十分鐘的裸體靜躺，性幻想的同時，對身體進行輕觸式的撫摸，但不應針對生殖器，也不應用平時習慣的自慰方法，重點關注身體的反應。在撫摸效果不理想的時候，可以考慮嘗試使用潤滑劑來增進效果。

三、把所學應用到伴侶身上

通過以上培訓，患者已經了解了勃起及其自然消退，接下來要做的就是與伴侶溝通配合。一開始，你可以試著不做愛。首先，讓你的伴侶了解你的性反應過程。如果你能嘗試配合自然性感的集中練習，效果可能會更好。如果伴侶雙方都能理解性的幸福與和諧，關鍵不在於"立即表現"，問題往往很容易解決。

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