男人壯陽吃什麼食物好 十大壯陽食物排行榜

　　食用方法：取麻雀五只，宰殺後去除皮毛和內髒，洗淨晾干，將菜油倒入鐵鍋內，用武火燒熱，投入麻雀，煸炒１－２分鐘後，烹入料酒，蔥，姜，醬油和白糖，加入適量清水，炖煮１５分鐘左右，以雀肉熟爛為度。

次方具有溫腎興陽，暖腰縮尿的作用，適宜於治療腎陽虛弱，陽萎，早洩，腰膝冷疼，小便頻數等症。

　　7.泥鳅 　　泥鳅性味甘，平，入脾，肺，腎經，含蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素Ａ，維生素Ｂ１，維生素Ｂ２，尼克酸等物質，有補益脾腎之氣的功效，適宜於治療脾胃腎氣虛弱，陽萎，早洩，前列腺炎，慢性腎炎，尿失禁，遺尿，神經衰弱，慢性肝炎，慢性腸炎等症。

　　食用方法：取泥鳅２５０克，蝦５０克，將泥鳅去除內髒，洗淨，蝦去須，足，尾，洗淨，一同放入鍋中，加入清水，沒過泥鳅和下，酌加少量生姜，食鹽，先用武火煮沸，再用文火炖煮，以煮熟為度，喝湯，吃泥鳅和蝦。

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