男人吃什麼強腎壯陽效果好 吃十種食物強腎壯陽效果好

做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些強腎壯陽的食物，做健康的男人並不難。

有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，下面就跟著專家一起來了解下吧。

　　強腎壯陽的食物 　　1、枸杞 　　枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效。

可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

　　2、牡蛎 　　含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

　　3、鴿肉 　　白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有強腎壯陽、強壯性機能的作用。

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