女性月經不調怎麼辦 月經不調怎麼辦呢

1、規律生活

避免進行熬夜，更要避免過度的勞累，專家介紹說如果生活不規律的話，就會非常容易導致女性出現月經不調，一旦生活規律的話，那麼月經就會恢復正常。

2、防止勞累

月經來潮的時候，女性朋友比較好不要過度的勞累，因為身體如果過度的勞累的話，就會直接影響身體器官的功能，也會直接影響新陳代謝。

3、注意保暖

在月經期間，一定要注意決定不能冒雨涉水，另外要注意的就是無論何時都要避免自己的小腹受到寒冷。

4、心態的調整

如果月經不調是因為心裡遭受了挫折，或者是因為壓力過大而導致的話，就會導致發生月經不調，所以月經期間，女性朋友，一定要保持一顆平常心。

月經不調的調理可以從以下二方面進行。

一、飲食調理

女性月經不調要怎麼調理?食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

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