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如何提高男人的持久力。在現代社會,男性的性能力似乎是個更敏感的話題,工作壓力、環境的惡化,導致男性的性能力逐漸下降,讓許多男性力不從心。下面就讓我們一起來了解一下如何提高男人的持久力。
提高男人床上的持久力需要做到下面幾點:
平時多運動,提高身體機能。
好的性愛有可能很困難,太累人了!與所有的身體活動一樣,你在床上的持久力可以通過健身來改善。每周至少五天進行30分鐘的有氧運動,這能讓你保持健康、提高血流量,給你能量來進行良好性愛。再加上,運動能提高你的身材,讓你成為更自信的愛人。
合理飲食,關注身體健康。
缺乏性持久力,不管是男人還是女人,可能都是在健康和飲食上存在大問題的征兆。要擁有很棒的性生活,就要吃健康食物和保持健康的體重。盡量不吃脂肪和膽固醇高的食物,因為這些會阻礙你的動脈,減少血流量。好的血流量是最佳性體驗的關鍵。
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