怎麼樣提高性功能持久？

男性不重視養生保健，男性功能逐漸下降，即使在床上運動，也不能滿足自己。如何提高功能？可以說，長期以來，是許多男女互相期待的，獲得夫妻愉快的基礎標准。男性的長期性與身體素質、心理狀態、性愛技術等因素有關。另外，性活動中腰部運動的便利性和能量也是能否滿足女性的重要性。

腹部鍛煉可以提高腰肌的能量，還可以使肌腱、大腿內側的肌肉越來越柔軟，能夠適應主題活動的速度、視角、幅度等變化。

非常簡單的姿勢就像跳蠅一樣，可以立即改善外陰部生殖器官的血液循環系統和全身肌肉能量，提高性生活的幅度和男性和女性的性感。另外，每天用手擦幾十次腹股，不僅可以修復男性睾丸的動能，還可以提高生殖器勃起的幅度。

此外，強烈推薦用手指尖緊貼皮膚，慢慢沿大腿內側向會陰部輕輕撫摸，到達陰襄底端後慢慢撫摸所有陰襄。

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