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生理期的補血甜品,女性在生理期間要多吃一些補血的食物,這樣可以避免貧血的發生,下面小編為大家介紹生理期的補血甜品。
1、姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3、烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
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