女性為什麼失眠 這幾個原因會導致女性失眠

其特點是利用磁能的作用，持續刺激手腕(腳腕)部，調節中樞神經和植物神經，從而使外周毛細血管擴張，末梢血管阻力降低，毛細血管痙攣解除，使失眠神經衰弱及高血壓等疾病得到有效控制。宜長期使用且使用方便簡潔。

2、身心松弛，有益睡眠

睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神。上床前，或熱水沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。

3、 睡眠誘導

睡前可以聽一些輕柔的音樂，聽音樂可以幫助我們將思想轉移到睡眠上面，如果在睡前還是在一直想著白天的事情，就會越想越煩惱，這樣大腦就會得不到有效的休息。同時我們在睡覺的時候一定要保持良好的心情，這樣對於睡眠很有好處。

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