患一些病症導致的問題也是導致失眠的原因之一，疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等都能影響睡眠。患者服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥也會出現失眠。
當然對於每個人來說，失眠的原因是不同的，因此在這種情況下，大家就要知道自己的是什麼原因造成的，然後根據自己的情況采取相應的措施來調節。
女性失眠的自我療法
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標准。一個人只喝水不進食可以活7天，而不睡眠只能活4天，但人們對睡眠的重要性卻普遍缺乏認識。
上一頁 [1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一頁
