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女性為什麼失眠 這幾個原因會導致女性失眠

短期的睡眠不好是正常現象,如果是長期失眠,會引起身體上的各種不適症狀,所以大家一定要注意。

睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人,由於長期處於睡眠不足狀態,嚴重時會引起感知方面變化,如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變,也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病,婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。失眠的危害不可忽視。治療失眠、神經衰弱等疾病不要過分依賴藥物,應改善生活習慣,減輕心理壓力。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動,不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶,洗一個舒適的熱水澡,有助於放松身心,改善睡眠,每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助。另外還可配合降壓護腕、磁療護腕等穴位療法,它們是靠生物磁場的作用,刺激經絡穴位而起作用。利用磁場療法作用於腕關節多個穴位同時施治,協同發揮作用,從而達到整體調節,促進機體平衡。

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