男人如何強化精子 12招讓精子強化無比

8、監測體重

過多或過少的脂肪可能會亂性激素的正常產生，從而減少男性精子的數量，增加異常精子的百分比。如果男性的體重指數(bodymassindex,BMI=體重/身高平方)控制在正常范圍內 （20-25)最有可能產生大量高質量的精子。

9.生寶寶也要選擇時間。

早上男性精子數量最多。所以，對於想生孩子的你來說，早上安排性交時間可能是個不錯的選擇。

10.性生活多久一次更好？

射精過多和節欲過長會影響精子質量。性交可能是理想的，每2到3天一次。

吃好喝好很重要

為了健康，准備健康的均衡飲食是非常重要的。你知道，只有強壯的身體才能產生健康的精子！

12.與醫生溝通

如果你懷疑自己的生殖能力，覺得自己的精子不健康，去看醫生。對精液做一些簡單的檢查，了解整體健康狀況，應該能提供一些有用的幫助。

以上是強化精子的十二招，希望對男士有所幫助。

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