吃什麼能降低避孕藥副作用 服用避孕藥後應補充這些元素

吃避孕藥後飲食問題是如今關注度很高的一個問題。吃避孕藥後飲食問題許多青年男女都應該掌握！一起來了解吃避孕藥後飲食問題吧！

研究表明：口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能產生影響，並能改變維生素和礦物質的需要量。

連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚變得干燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑。所以女性口服避孕藥的同時，要注意飲食營養。

女性日常飲食中要注意多吃含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。但是，有些維生素在體內會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。適當控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物內髒等。其次是要適當控制飲食量，這樣能有效避免體重不正常地增加。遵照上述飲食原則，口服避孕藥引起的不適症狀就可以不出現或很輕微。

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