中年人怎麼維持性生活? 6個小訣竅讓性能力不減退

6.不要經常自慰

大多數男性都有自慰的習慣。頻繁的自慰會損害腎氣和精氣，降低性欲。多次勃起和射精會降低陰莖勃起的硬度，使身體越來越虛弱。

溫馨提示

一般男性在43~45歲很容易遇到性問題，因為進入40歲後，雄激素水平較低，性能力和性欲會下降。然而，此時，女性的性欲非常高，性經驗豐富，非常渴望性，所以夫妻經常因為性而產生分歧，從而影響感情。男人應該放棄生活的壞習慣，戒煙和飲酒，不要熬夜，保持適度的鍛煉，減緩性能力下降的速度。夫妻應該多溝通，妻子應該給男人一定的體貼，不能隨意懷疑他們，更不用說諷刺了。

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