女性經血發黑怎麼調理 經血發黑的3個中醫辯證療法

女性經血發黑怎麼調理？月經是每個女人的好朋友，有些女性出現了月經不調，其中主要表現為月經發黑，那麼女性經血發黑怎麼調理呢？下面小編為大家介紹。

都說月經是女性身體健康的晴雨表，月經異常，就說明女性的身體異常。而中醫認為女性月經發黑，是由氣滯血瘀引起的，也就是“體虛”，同時這一種虛可能與多種原因有關，或是由於經期吃了過於寒涼的食物，或是由於某些婦科疾病引起的，那麼具體要如何進行調理呢？

經期保健包括日常起居的各方面。在飲食上要注意盡量不要吃刺激性的食物、寒涼的食物、生冷的食物，同時多注意增加營養，特別是對於氣血雙虛的女性更要適當的加強營養，要注意多種營養素的攝入，保持六大營養素的均衡可以適當的多吃些紅色的食物，如紅糖就是經期最常見的保健品之一了。特別是對於經血過少者更宜適當多喝，但是如果本身的經血量就很多的話，則建議不要食用紅糖了。經期飲食要有選擇性的食用，切記雜亂無章的飲食習慣，當然了經期吃什麼，不吃什麼，全憑自己的經驗來選擇。

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