夫妻如何提高性生活質量? 男女性生活各有三大秘密法寶

此外，當我們享受性愛時，我們應該留出更多的多的空閒時間，加上一些技巧可以讓夫妻生活更持久。

提高性生活質量的技巧

1.緩解焦慮

焦慮是影響性時間的主要原因。男人會因為焦慮而早洩，女人會因為壓力大而難以喚起，陰道會干燥。正確的方法是停止忙碌，聽音樂，練習冥想，幫助緩解壓力，保持積極的態度。

2、延長前戲

男女性在性愛中有點興奮"時間差"。此時，最好有更長的前戲時間，如親吻、愛撫和溫暖的情感交流。這有利於夫妻性同步，延長親密時間。

3、戴安全套

避孕套有助於預防性疾病，預防意外懷孕，減少雙方對性的擔憂。許多男人抱怨戴避孕套會減少刺激和摩擦。相反，它可以延長性時間。你可以讓你的伴侶幫你穿上它，把它當作一個美麗的前戲。

4、轉移焦點

在性過程中，雙方不僅要關注高潮，還要忘記自己的感受，關注伴侶的快樂，讓對方體驗更多的性快樂，這樣才能獲得更長的快樂時間。

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