改善性功能障礙的5個方法 預防性功能障礙少吃整合6種食物

很大一部分性功能障礙患者沒有器質性損傷，性功能障礙的發生主要與他們的生活經歷和心理因素有關。這部分性功能障礙患者要盡快恢復正常性功能，首先要學會生活，學會健康快樂的生活。

1.徹底改掉不正確的生活習慣

要學會健康的生活，我們應該從正確的飲食和睡眠開始。人們把食物放在第一位，而不是吃飽。我們應該注意飲食、營養和健康。保證充足的睡眠和規律的生活是健康的基礎。

2.學會調節自我情緒

當你遇到麻煩、悲傷、憤怒等不良情緒時，你應該學會冷靜思考，及時放松和調整，以緩解和消除這種不良情緒。在生活中，我們應該學會說話，找到我們喜歡做的事情，通常可以播放我們最喜歡的音樂，閱讀更多有益的書籍，參加更多的集體活動，交更多的朋友，這將構成生活中更快樂的部分，幫助自己擺脫不良情緒的麻煩。

3.積極參加體育鍛煉

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