夫妻性生活中影響性能力的因素有哪些 跑步和羽毛球可以提高性生活能力

長期生活在噪聲環境中

英國生殖健康專家發現，男性長期生活在70噪音中~在80分貝（大約在嘈雜的街道或購物中心）的環境中，性功能往往會減弱；生活在90分貝以上的高噪聲環境中，性功能會紊亂；更高的噪音會導致無法射精。

【營養不平衡會影響勃起和射精】

多吃富含維生素和蛋白質的食物。和免疫系統一樣，我們的性系統也需要均衡飲食的支持，其中鋅是非常重要的。如果缺鋅，會降低男女性激素，影響勃起能力。如果血液中含有適量濃度的鋅，陰莖勃起、射精和性交次數將顯著增加。同時，保證維生素和蛋白質的充足供應也有利於男女和諧的性行為！

跑步和羽毛球可以提高性能力

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到了中年，大多數人都厭倦了鍛煉，但正是這種惰性，在增加脂肪的同時，也不斷暗示他們已經老了，所以堅持鍛煉，在任何時候都不會錯：鍛煉後人們會變得更有活力。（除疾病患者外）

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