夫妻性生活應該如何對愛肌進行鍛煉 夫妻性生活愛肌的幾個鍛煉方法

女性專屬鍛煉法

雖然女性也可以用男性的方法鍛煉，但有一種方法是女性獨有的，那就是縮陰球。Durex love beads杜蕾斯覺得私人緊致啞鈴，通過兩個輕型和重型啞鈴的組合，結合定制的高級訓練教程，幫助女性找到最合適的盆底肌肉訓練方法，掌握盆底肌肉訓練中輕松有效的內在美，成為一個性感性。

收緊啞鈴放入體內後，在直立狀態下受到重力的影響，陰道啞鈴會有脫離陰道的趨勢。只有正確收縮盆底肌肉，陰道啞鈴才能保持在陰道內。同時，啞鈴內彈性球通過撞擊啞鈴內壁刺激盆底肌肉的收縮和放松。在這一系列動作中，收緊啞鈴可以有效地鍛煉盆底肌肉，逐漸提高肌肉力量。

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