夫妻性生活後如何保健有利健康 夫妻性生活應做好4大保健措施

性生活真的很美好，但它會消耗體內的能量和體力。10分鐘的性生活相當於跑步30分鐘所消耗的能量。做愛後，你會感到疲勞，所以你應該做好醫療保健，以快速恢復體力。

性生活後如何保健?

1.仔細清洗生殖部位

做愛時，陰道分泌的粘液或精液會粘附在外生殖器官上，尤其是會陰和陰囊。如果長時間處於密封和潮濕狀態，會滋生大量細菌和病毒，導致一系列疾病。每次做愛後，要及時用溫水沖洗，及時用干淨的毛巾擦拭，防止感染，可以降低泌尿系統感染的風險。女性清洗時要從前到後擦拭，不要讓肛門細菌進入生殖部位。男性清應將包皮翻到冠狀溝。

2.性生活後吃雞蛋

性生活後很累。你可以選擇吃雞蛋來恢復活力。雞蛋是一種高蛋白食品，富含卵球蛋白、卵蛋白和人體所需的氨基酸，與人體蛋白質結構幾乎相同。此外，雞蛋中的蛋白質吸收率高，有助於抓住活力，消除身體疲勞。此外，它還可以在體內轉化為精氨酸，提高精子質量，增強活力。此外，它還可以快速愈合破裂的處女膜。

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